I denne artikkelen tar vi for oss de mest alminnelige tegnene på gamblingproblemer, og ser på hva du kan gjøre for å håndtere dem og finne den beste løsningen.
Mange goder har innebygd risiko for avhengighet. Vin, tobakk, mat, shopping – bare for å nevne noen få ting. Gambling er selvfølgelig med på listen, og vi vet at Internet står der, så hvis du spiller på nett er du dobbelt utsatt for å bli avhengig.
Hvis du har en tilbøyelighet til å overdrive det du liker, er du kanskje klar over at du lett blir avhengig. Hender det at du spiser litt mer enn du burde, at du kommer hjem fra senteret med mer enn du skulle ha, at du synes vinflaskene har krympet, så er det kanskje på tide å tenke etter litt.
Når blir gamblingen din problematisk
Det er mange atferdstrekk som kan avsløre spilleavhengighet. Les gjennom listen og se om du kjenner igjen noen av dem.
Hvis du kan krysse av flere av disse punktene, kan det være fare på ferde. Ærlighet varer lengst. Særlig når det gjelder deg selv.
Risikoadferd
Kryss av de atferdstrekkene du kjenner igjen hos deg selv. Du:
- bruker mer penger på gambling enn du hadde planlagt.
- har lett for å bli irritert når du blir forstyrret under spillet.
- forfølger tap, og prøver snarest å vinne tilbake pengene du har tapt.
- mister tidsperspektivet, og spiller lengre enn du hadde planlagt.
- forteller ikke sannheten til de nærmeste vennene dine.
- slutter ikke når du vinner, men fortsetter å spille til du er blakk.
- er overbevist om at du kommer til å vinne stort.
- mener at du tapte fordi du ikke var god nok til å spille.
- bruker stadig mer tid på gambling og på å tenke på gambling.
- må satse høyere for å oppleve den samme spenningen.
- forteller ikke vennene dine hvor mye tid du bruker på gambling.
- prioriterer spillingen foran familie, venner og arbeid.
Verktøy Casinoene har for spillere
Selvekskludering
Selvekskludering er en form for kontostengning som gjør at kontoen ikke kan åpnes. Dette er en måte man kan få noen måneders pause fra et casino uten å ha muligheten til å gjenåpne kontoen og begynne å spille før tidsperioden er over. Legg merke til at dersom du forteller en kundeserviceagent at du sliter med spilleproblemer er under de fleste lisenser agenten pålagt til å stenge kontoen din permanent uten å gi deg som spiller muligheten til å gjenåpne kontoen i fremtiden under noen omstendigheter.
Selvekskludering vs Stenging av konto
Et alternativ til selvekskludering dersom du har lyst på en pause fra spillinga er å spørre en agent om å stenge kontoen din for en periode, eller gjøre dette fra «sikkert spill» menyen du finner hos casinoer. Det er veldig viktig å huske at dette ikke må sammenlignes med en ekskludering! Stengning av konto er ikke et automatisk tegn på problemer, og kan i mange tilfeller gjenåpnes av kunde. Dersom du mistenker at du har problemer må du absolutt fortelle casinoet dette! Det er viktig at du informerer casinoet med en gang, slik at kontoen kan selvekskluderes uten sjanse for gjenåpning. Å be om å stenge konto er en feil mange gjør, som ofte ender med at spilleproblemene fortsetter.
Innskuddsgrenser
Innskuddsgrenser er noe du selv kan sette fra kontoinnstillingene til ditt casino. Det er akkurat hva det høres ut som, og gjør at du ikke vil kunne utføre flere innskudd etter at en grense er nådd. Om du vil ha en grense per dag, uke eller måned velger du selv, og det tar som regel like lang tid å fjerne grensene som tiden du selv satt. Altså setter du 7 dagers innskuddsgrense tar det 7 dager å fjerne, og en 30 dagers grense tar 30 dager å få vekk.
Tapsgrenser
Tapsgrenser vil automatisk hindre deg i å spille videre etter at du har nådd en viss grense for innsats. Praktisk sett gjør dette at du kan ha en tapsgrense på for eksempel 500kr, og du vil ikke kunne gå under dette beløpet selv om kanskje innskuddsgrensen din er høyere. Alstå er det mulig å sette inn 1000kr med en tapsgrense på 200kr per dag, så vil det ta deg minimum 5 dager å tape tusenlappen. Som regel øker gevinster tapsgrenser, så om du vinner 1000kr første spill med en 500kr grense har du nå 1500kr å spille for da det er det originale tapet og ikke tapet av gevinster som du begrenser. Hos noen casinoer kan du også satse langt høyere enn tapsgrensen, så lenge innsatsen er satt før tapsgrensen er tom. Slik er det mulig å satse 1000kr i blackjack selv om du kun har 20kr igjen på tapsgrensen, og ende med å tape 980kr ekstra før grensen tar til.
Tidsgrenser
Om du vil la et innskudd gå over flere dager kan det være greit med en tidsgrense. Da blir du automatisk logget ut etter din satte tid, slik at du ikke blir sittende foran skjermen i mer enn den tiden du har satt.
Fornekting er halve problemet
Ingen velger å påføre seg et gamblingproblem. Avhengigheten er underbevisst; vi kan ikke påvirke den med viljekraft. Det er neppe tilstrekkelig bare å ville spille mindre.
Det er først når du erkjenner at du har et problem at du kan mobilisere ressursene som trengs for å løse det. Prøv å si det høyt til deg selv: «Jeg har et gamblingproblem.» Se hva det gjør med deg.
Du er ikke alene.
Det er mange som forstår hva du har å bære på, og som virkelig kan hjelpe deg. Menneskelig psykologi er allmenngyldig – vi fungerer omtrent likt alle sammen.
Hjelpen er ikke langt unna; du har store muligheter til å finne en gruppe Anonyme Gamblere ikke langt fra der du bor. Ta telefonen og slå av en prat. En prat som kan forandre livet ditt.
Kasinoer og pokerrom på nettet lar deg ofte sette grenser for gamblingen din. Du kan gi nettstedet beskjed om å blokkere kontoen din i tilfeller der du på forhånd vet at du lett faller for fristelsen.
Noen referanser
Under finner du en liste med folk som vet hva de snakker om:
Det er bra å spille for behag, men slutt før spillet gir deg ubehag!
